2026年冬季奥林匹克运动会已经于2月22日闭幕，运动健儿们在赛场上全力以赴，为大家带来一场场精彩赛事。其实无论是哪种运动，背后都离不开肌肉。肌肉是怎样让我们活动的？什么情况下会出现「抽筋」？一起来认识人体不可或缺的肌肉吧！
负责发力的肌肉
人要伸直或屈曲四肢，其实要靠肌肉发力来驱使肢体活动。肌肉是一种遍布全身的软组织，许多身体的运动都由它去发力完成。当中有些肌肉可自主控制，有些则不能自主控制。
肌肉怎样发力？
肌肉有两个状态——放松时不会发力，收缩时则可发力，拉动连接着该肌肉的肢体。由于肌肉只能「拉」东西，如果要反方向移动肢体，就必须由另一块肌肉从另一边拉动。
将肢体屈曲的肌肉叫「屈肌」，而把肢体拉直的肌肉就叫「伸肌」。
什么是抽筋？
抽筋是肌肉突然不由自主地猛力收缩的现象。这可发生于任何肌肉，而小腿等腿部肌肉就最常出现这状况。抽筋的诱因主要有：
抽筋时要怎样处理及预防？
抽筋一般只会维持数秒至数分钟不等，这时应轻轻伸展抽筋的部位，切忌用力拉伸。症状停止后，发作的部位或会有疼痛感，通常在数天后痛楚便会消失。除非频繁抽筋、痛楚较严重，或是抽筋处肿胀，否则通常都不需要求医。改善生活习惯则是预防抽筋的最好方法。
