阿星是一名應屆DSE考生，最近愛上了一款連線對戰的手機遊戲，並在其中認識了不少來自港台兩地、志同道合的朋友。阿星完成每天的溫習後便會拿出手機來，遊玩兩三個小時才願睡覺，有些時候更相約「戰友」通宵達旦的進行遊戲，聯手「升lv」。

他的父母對此感到非常擔心，母親更常常責備他只顧玩樂、荒廢學業又浪費時間，有一次更因母親在遊戲中搶奪他的手機而大吵一場。自此以後，阿星更沉迷於遊戲中，遊戲時更會塞著耳機，裝作聽不到父母的說話。阿星一方面認為他不能放棄遊戲，因為他已認識了一群「戰友」定期組隊，更重要的是手機遊戲令他感到放鬆，能讓他從沉重考試壓力中得到釋放；但他另一方面又不希望與父母為此爭執，但又認為父母不會明白他的想法。

近年許多網上遊戲興起，智能手機的普及讓我們容易接觸到網上遊戲，有些父母會為此責備子女，認為玩物喪志。但是其實許多人都忽略了「打機」亦有其好處，某些遊戲講求策略、團體合作、技巧、甚至知識等，亦需一定的手眼協調能力，適量、適當的遊戲（尤其是講求團隊合作的遊戲）其實能訓練年青人的溝通、思考能力，甚至自信心等等，同時亦是減壓的方法之一。事實上，我們曾接觸一些日常生活中不太有自信心，甚或在人群中較沉默的年青人，在遊戲世界裡可是非常厲害的呢！而且說起電玩來滔滔不絕、自信十足。如果能將這份信心加以發揮和運用，在生活其他範疇也必能活出精彩。

當然，任何事情都應適可而止，學會平衡生活，以及學習定立優次。過度的遊戲亦會做成沉迷問題，可能你會疑惑，像阿星的個案算沉迷嗎？以下是青少年常見的沉迷網上遊戲徵狀，可供大家參考：

• 因缺乏睡眠而疲倦不堪
• 上課缺乏專注
• 無暇完成功課或其他活動
• 情緒波動
• 當被阻止遊戲時，變得有攻擊性和煩躁
• 偷竊金錢或信用卡
• 把網上遊戲視作生活的唯一動機
• 花大量時間在遊戲中，忽略學業／工作
• 缺乏睡眠／失眠
• 身體出現頭痛、頸痛、背痛、眼睛疲勞等症狀