2026年冬季奧林匹克運動會已經於2月22日閉幕，運動健兒們在賽場上全力以赴，為大家帶來一場場精彩賽事。其實無論是哪種運動，背後都離不開肌肉。肌肉是怎樣讓我們活動的？甚麼情況下會出現「抽筋」？一起來認識人體不可或缺的肌肉吧！
負責發力的肌肉
人要伸直或屈曲四肢，其實要靠肌肉發力來驅使肢體活動。肌肉是一種遍佈全身的軟組織，許多身體的運動都由它去發力完成。當中有些肌肉可自主控制，有些則不能自主控制。
肌肉怎樣發力？
肌肉有兩個狀態——放鬆時不會發力，收縮時則可發力，拉動連接着該肌肉的肢體。由於肌肉只能「拉」東西，如果要反方向移動肢體，就必須由另一塊肌肉從另一邊拉動。
將肢體屈曲的肌肉叫「屈肌」，而把肢體拉直的肌肉就叫「伸肌」。
甚麼是抽筋？
抽筋是肌肉突然不由自主地猛力收縮的現象。這可發生於任何肌肉，而小腿等腿部肌肉就最常出現這狀況。抽筋的誘因主要有：
抽筋時要怎樣處理及預防？
抽筋一般只會維持數秒至數分鐘不等，這時應輕輕伸展抽筋的部位，切忌用力拉伸。症狀停止後，發作的部位或會有疼痛感，通常在數天後痛楚便會消失。除非頻繁抽筋、痛楚較嚴重，或是抽筋處腫脹，否則通常都不需要求醫。改善生活習慣則是預防抽筋的最好方法。